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膝痛に関係する筋肉③鵞足を形成する筋肉
- 整体院身体均整堂からだや院長
- 2016年6月21日
- 読了時間: 1分
今回は「鵞足」を形成する３つの筋肉です。鵞足とは、膝の下の骨(脛骨)の内側(黄緑色の○)から３方向にのびる３本の筋肉が、あたかもガチョウの足の形のようであることからこの名前が付いています。
３本は、縫工筋、薄筋、半腱様筋で、半腱様筋は腰痛のところで触れた「ハムストリングス」の中の１本です。
図を見て頂ければお分かり頂けると思いますが、３方向からくる３本の筋肉が膝の内側でまとまって１か所に付着しているため、それぞれの筋肉がこすれあって炎症を起こすことがあります(鵞足炎)。
一度炎症を起こすと中々治りづらい部分であるため、湿布などの消炎鎮痛剤を使いながら安静とストレッチで慎重に対応していくしかありません。治りかけであせってトレーニングをしてしまうと慢性化することもあるので要注意です。
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