太陽はいいものですね

　１０月に入り、やっとまともな日差しがありましたね。やはり太陽の恵みは素晴らしいです。

　人間は、朝、太陽の光を浴びることによって、自律神経が寝ているときの副交感神経から起きているときの交感神経に切り替わります。

　そのため、あまり曇りや雨が続いて朝日を浴びないでいると、自律神経の切り替えが上手くいかなくなり、睡眠がおかしくなったり体調を崩したりしがちになります。太陽の光は健康の源でもあるのです。

　今日から心機一転と思いきや、明日からはまた雨続きみたいですね。早く抜けるような秋晴れが続いてほしいところです。

　　　　　　　　　　多摩市多摩センターの整体院身体均整堂からだや